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O QUE COMER NO SEU PRÉ-TREINO ?

O QUE COMER NO SEU PRÉ-TREINO ? Muitas pessoas perguntam para gente o que comer no pré-treino e no pós-treino, então hoje o blog vai falar um pouco da refeição pré-treino, muito importante na dieta e na qualidade do seu treino. Antes do treino¸ deve-se garantir uma refeição que o mantenha em estado anabólico durante o exercício, além de proporcionar ...

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AEJ – Aerobio em JEJUM

  Não realizem esse tipo de atividade sem a permissão e prescrição de um profissional no qual tenha competência para tal. Esse tipo de atividade é usada para praticantes de níveis avançados e específicos em um programa de treinamento. Estudos tem mostrado que a atividade em jejum, de baixa intensidade (caminhadas, por exemplo) realmente provoca uma alta mobilização da gordura ...

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