Home » Tag Archives: receita

Tag Archives: receita

file

Filé de peito de peru ao molho de açafrão, tomate e cebola

O peru é um alimento magro, de fácil digestão e com baixo teor de colesterol. Possui em torno de 130 kcal/100 g, além de elevado conteúdo proteico, com cerca de 20 a 25% de proteínas de grande qualidade e alto valor biológico.

Read More »
Purê de Abóbora

Purê de abóbora Japonesa

O fruto é rico em beta caroteno, que pode ser convertido em vitamina A pelo organismo humano; vitaminas do complexo B, cálcio e fósforo, importantes para manutenção óssea, de dentes, contração muscular, coagulação do sangue e transmissão de impulsos nervosos; rico em fibras, o que a torna um alimento laxativo e ajuda no controle da glicemia e do colesterol sanguíneos; ...

Read More »
Bolo de Banana

Bolinho proteico com whey e banana

Essa receita pode ser feita para o café da manha, lanche ou para antes do seu treino. Ingredientes: 2 Claras 40g de Whey 75ml de leite de soja ZERO 01 banana 01 colher de sobremesa de cacau 01 colher de sopa de chia 01 colher de sobremesa de adoçante 01 colher de chá de fermento Canela a gosto Modo de ...

Read More »