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O QUE COMER NO SEU PRÉ-TREINO ?

O QUE COMER NO SEU PRÉ-TREINO ? Muitas pessoas perguntam para gente o que comer no pré-treino e no pós-treino, então hoje o blog vai falar um pouco da refeição pré-treino, muito importante na dieta e na qualidade do seu treino. Antes do treino¸ deve-se garantir uma refeição que o mantenha em estado anabólico durante o exercício, além de proporcionar ...

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Bolo de Banana

Bolinho proteico com whey e banana

Essa receita pode ser feita para o café da manha, lanche ou para antes do seu treino. Ingredientes: 2 Claras 40g de Whey 75ml de leite de soja ZERO 01 banana 01 colher de sobremesa de cacau 01 colher de sopa de chia 01 colher de sobremesa de adoçante 01 colher de chá de fermento Canela a gosto Modo de ...

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