Home » Tag Archives: musculação

Tag Archives: musculação

pre_treino

O QUE COMER NO SEU PRÉ-TREINO ?

O QUE COMER NO SEU PRÉ-TREINO ? Muitas pessoas perguntam para gente o que comer no pré-treino e no pós-treino, então hoje o blog vai falar um pouco da refeição pré-treino, muito importante na dieta e na qualidade do seu treino. Antes do treino¸ deve-se garantir uma refeição que o mantenha em estado anabólico durante o exercício, além de proporcionar ...

Read More »
Purê de Abóbora

Purê de abóbora Japonesa

O fruto é rico em beta caroteno, que pode ser convertido em vitamina A pelo organismo humano; vitaminas do complexo B, cálcio e fósforo, importantes para manutenção óssea, de dentes, contração muscular, coagulação do sangue e transmissão de impulsos nervosos; rico em fibras, o que a torna um alimento laxativo e ajuda no controle da glicemia e do colesterol sanguíneos; ...

Read More »