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OMELETE DETOX – Couve e Espinafre.

Gentchiiiiii! Olha isso! Se tem couve eh Detox? Se tem espinafre eh Detox? OMELETE DETOX  !!!!
Gente, esse omelete verde ficou tudo na vida, uma explosão de sabores. Anotem aí a receita:
Ingredientes:
  • 1 ovo inteiro
  • 3 claras
  • meia folha de couve Orgânica,
  • 15 folhas de espinafre orgânico,
  • 2 dentes pequenos de alho,
  • uma colher de sopa de cebola picadinha,
  • duas folhas de coentro,
  • uma colher de sobremesa de cheiro verde picadinho,
  • pitada de açafrão,
  • pimenta do reino,
  • orégano e sal.
Preparo:
Bate tudo, deixa bater beeeeem pra triturar bem as folhas. Depois coloquei o conteúdo na frigideira untada com um fio de óleo de coco ou PAM, coloque no fogo baixo e tampe para cozinhar por completo e bem devagar, vire de lado, deixa mais um minuto e desligue. Seu omelete Detox está pronto! Coloque o recheio conforme determina a sua Dieta, no meu caso eu só como verde, legumes e proteína a noite, então optei por colocar como recheio alface, cebola grelhada e tomate italiano grelhado. Ficou Divino! Viciei! Eu vi uma receita parecida, que era só com couve aí resolvi dar o meu toque e acrescentar o espinafre, cheiro verde e o coentro.
Gente, façam! Fica mto boooom!

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About fitsaude

Thiago e Juliana juntos há mais de 8 anos, o casal FITSAUDE resolveu juntos driblar a ansiedade e o efeito sanfona adotando hábitos saudáveis de alimentação e uma rotina diária de exercícios físicos.

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