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BOLO DE FRANGO COM RECHEIO DE ESPINAFRE COM ERVAS FINAS

Ingredientes:
BOLO:
  • 1kg de frango moído
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 col. de café rasa de sal
  • 1 col. Sopa de fibra de soja
  • 3 dentes de alho
  • 2 col. de sopa de molho inglês
RECHEIO:
  • 1 maço grande de espinafre
  • 1 cebola pequena picadinha
  • vinagrete
  • 1 dente de alho
  • col. de pasta de soja PURO SABOR, sabor Ervas Finas
Preparo:
Colocar o recheio o na frigideira até murchar o espinafre e ao final acrescentar 1 col. de pasta de soja. Adicionar o recheio na massa de frango aberta em uma folha de papel aluminio, e fechar. Levar ao forno enrolado no papel alumínio para cozinhar e após tirar o papel para dourar um pouquinho…  Mto booooom! Para nós, que fazemos dieta, temos q variar as receitas para não enjoar!

 

About fitsaude

Thiago e Juliana juntos há mais de 8 anos, o casal FITSAUDE resolveu juntos driblar a ansiedade e o efeito sanfona adotando hábitos saudáveis de alimentação e uma rotina diária de exercícios físicos.

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