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Bolo de Banana
Bolo de Banana

Bolinho proteico com whey e banana

Essa receita pode ser feita para o café da manha, lanche ou para antes do seu treino.

Ingredientes:

  • 2 Claras
  • 40g de Whey
  • 75ml de leite de soja ZERO
  • 01 banana
  • 01 colher de sobremesa de cacau
  • 01 colher de sopa de chia
  • 01 colher de sobremesa de adoçante
  • 01 colher de chá de fermento
  • Canela a gosto

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador exceto o fermento e a metade da banana, colocar em um refratário ou forma de silicone, adicionar o fermento e a outra metade da banana picada. Colocar no microondas por 4 minutos ou até adquirir uma consistência firme.

DICA: Se ficar ressecado por causa do WHEY, faça furinhos no bolo e acrescente 2 colheres de leite de soja ZERO para que fique mais molhadinho.

About fitsaude

Thiago e Juliana juntos há mais de 8 anos, o casal FITSAUDE resolveu juntos driblar a ansiedade e o efeito sanfona adotando hábitos saudáveis de alimentação e uma rotina diária de exercícios físicos.

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